Zgodnie z obietnicą przedstawiam bardzo skuteczną technikę, którą opracowałam już jakiś czas temu zainspirowana „Metodą Patrycji”.
Technika ta w błyskawiczny sposób “wywinduje” Twoje poczucie własnej wartości na wyższy poziom. Zastosuj ją!
„Chwalenie siebie”
Codziennie wieczorem (przez min. 12 dni) przypomnij sobie i wypisz min. 10 rzeczy z danego dnia, za które możesz być z siebie zadowolona/ zadowolony – mogą to być nawet bardzo drobne sprawy.
Następnie pochwal siebie za nie.
Powiedz głośno, lub półgłosem (w zależności od tego jak pozwala Ci Twoja sytuacja życiowa):
Jestem zadowolona z siebie / zadowolony z siebie za to, że …….(tutaj wstaw to co uważasz za stosowne)
Np.
1. Jestem zadowolona z siebie za to, że wysłałam dzisiaj maila do osoby X.
2. Jestem zadowolona z siebie za to, że tego zbyt długo nie odwlekałam.
3. Jestem zadowolona z siebie za to, że rozpakowałam zakupy i od razu ułożyłam je na miejsce.
itd.
Technika “Chwalenie siebie” oparta jest na tzw. “rundzie pozytywnej” i stosujemy przy niej tylko samą stymulację punktów sekwencji. Nie stosujemy ustawienia.
Opukując się używaj na zmianę zdania: „Jestem zadowolona z siebie za…..” , „Jestem zadowolona z Ciebie….(Twoje imię)…za..( to z czego jesteś z siebie zadowolona)..”.
np. Jestem zadowolona z siebie za to, że dotrzymałam obietnicy i umieściłam obiecany wpis na blogu.
Jestem zadowolona z Ciebie Olu za to, że dotrzymałaś obietnicy i umieściłaś obiecany wpis na blogu :))
*
Technika jest skuteczna. Zadowolenie z siebie doda Ci skrzydeł 🙂
Ps. Gdyby w trakcie chwalenia siebie przypomniało Ci się coś niemiłego od razu wykorzystaj sytuację, zastosuj EFT i uwolnij się od tego niemiłego wspomnienia.
* * *
powrót na stronę: http://eft-tapping.pl