TAPPING - EFT
Od dnia 18.01.2009 stronę odwiedzono
 224186   razy.

http://amix.org.pl

PODSTAWOWA RECEPTURA - STARA WERSJA

Podstawowa Receptura składa się z następujących części :
1. Ustawienie
2. Sekwencja
3. 9-cio gamowa procedura
4. Sekwencja


I. USTAWIENIE

Przygotowuje nasz organizm, a konkretnie naszą energię w taki sposób żeby pozostała część Podstawowej Receptury mogła zadziałać. Jest bardzo ważnym elementem, bo to od niego w dużej mierze zależy nasz sukces.
Ustawienie:
1. „Zawiesza” na chwilę potencjalne PO i powoduje, że energia płynie - uzyskujemy to stymulując odpowiednie punkty (albo Punktu Wrażliwego – wtedy pocieramy ten punkt, albo Punktu Karate – wtedy opukujemy ten punkt)
2. Kieruje energię we wskazane miejsce - uzyskujemy to przez wypowiadanie afirmacji tzw. negatywnej(przeważnie 3 razy).

Oba te elementy ustawienia stosujemy jednocześnie

* * *

punkt wrażliwy ---albo---punkt karate

i jednocześnie mówimy „afirmację negatywną”

Prawidłowo zbudowana „negatywna afirmacja” składa się z trzech części:
a) Zestawu słów do wyboru: Pomimo tego, że ….. , Mimo tego, że …., Chociaż ….. , Nawet jeżeli … itp.
b)Wskazanie istniejącego problemu, nad którym chcemy pracować, np. ból w lewym barku, czy też opisany wyżej „niepokój”, który czujemy, itp.
c) Słów deklarujących samoakceptację, np. akceptuję siebie, jestem w porządku, jestem ok., kocham siebie, itp.

Przykłady afirmacji negatywnych:
Pomimo tego, że czuję ból w lewym barku, to akceptuję siebie.
Nawet jeżeli, czuję ten niepokój i to coś dziwne w gardle, to całkowicie akceptuję siebie i jestem w porządku.

W budowaniu "afirmacji negatywnej" nie ma znaczenia poprawność językowa.
Możesz używać również wyrazów symbolizujących jakieś zdarzenie z twego życia lub nadawać tym zdarzeniom tytuły, np. „sytuacja X”, „ta emocja”, „koralik”, „wyjście do teatru”, itp.
Ważnym jest twoje kojarzenie tego co mówisz z tym co się dzieje czy działo w przeszłości.

Afirmacja negatywna jest ważną wskazówką dla naszego organizmu z dwóch powodów:
1. mówi mu o co nam chodzi, żeby wiedział gdzie „odblokować” energię (To tak jakby się przyszło do lekarza z bolącym kolanem. Trzeba mu powiedzieć co i gdzie cię boli)
2. jest deklaracją samoakceptacji siebie.

Jeśli masz problem z wypowiedzeniem tej części afirmacji, potraktuj to jak ćwiczenie. Po prostu wypowiedz te słowa. To wszystko.
Jeśli czujesz duży opór – wybierz słowa, które są najmniej dla ciebie trudne do wypowiedzenia, np. jestem ok., chcę dobrze, staram się zaakceptować siebie, staram się polubić siebie, itp.


II. SEKWENCJA

Ten „składnik” Podstawowej Receptury usuwa zaburzenia, blokady i przywraca swobodny ruch energii.

sekwencja W tej części opukujemy punkty na ciele po kolei wg „wykazu”:

1. Punkt u nasady brwi
2. Bok oka
3. Pod okiem
4. Pod nosem
5. Nad brodą
6. Punkt obojczyka
7. Pod pachą
8. Pod piersią lub na czubku głowy (na ilustracji jest on zaznaczony jako p. 8a)

Nie ma znaczenia czy opukujemy punkty po prawej czy po lewej stronie ciała, ani którą ręką to robimy.
Możemy też opukiwać się obiema rękami jednocześnie lub zmieniać ręce w trakcie opukiwania.
Każdy punkt opukujemy lekko ok. 5-8 razy dwoma – najczęściej jest to palec wskazujący i środkowy. Niektórzy opukują 3 palcami i to też jest OK.

W czasie opukiwania punktów powtarzamy tzw. „przypominacz”.

Potem przechodzimy do punktów rozmieszczonych na rękach sekwencja (nie ma znaczenia, na której)

9. Kciuk
10. Palec wskazujący
11. Palec środkowy
12. Palec mały
13. Punkt karate

Podczas opukiwania powtarzamy „przypominacz”.




III. PROCEDURA 9 – cio GAMOWA

p.gamy Cały czas opukujemy Punkt Gamy i jednocześnie wykonujemy 9 zabawnych, ale ważnych czynności:
1. Zamknij oczy
2. Otwórz oczy
3. Popatrz ostro w prawo w dół bez ruszania głową (same oczy)
4. Popatrz ostro w lewo w dół bez ruszania głową (same oczy)
5. Bez ruszania głową zatocz oczami koło (jak po obwodzie zegara)
6. Bez ruszania głową zatocz oczami koło w drugą stronę 8. Policz szybko od 1 do 5 (można do więcej np.9)
9. Ponownie zanuć jakąś melodię (ok. 2 s)

Procedura 9-cio gamowa usuwa stare schematy - „oczyszcza” dotychczasowe nastawienie mózgu na nasz problem.
W momencie wykonywania 9-cio gamowej procedury pewne partie mózgu są stymulowane i aktywizowane.



I ponownie SEKWENCJA - wg schematu cz. I



Dowiedz się też o:

Punktach meridianowych Podstawowej Receptury

Psychologicznym Odwróceniu (PO)



Nowej wersji Podstawowej Receptury





© by Aleksandra Kowalska'2009-2017